Gejala Sistem Imun Melemah yang Harus Diwaspadai

 Reformasirakyatindonesia.com - Jakarta - Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan peringatan potensi hujan lebat disertai angin kencang yang akan terjadi pada Rabu (9/7) dan Kamis (10/7) di beberapa wilayah Indonesia. Fenomena cuaca ekstrem ini berpotensi menimbulkan perubahan suhu dan kelembapan udara secara drastis, yang dapat meningkatkan risiko penularan berbagai penyakit.

Dalam kondisi tersebut, menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh menjadi sangat penting. Sistem imun yang melemah akan memudahkan serangan penyakit. Melansir laman Medical News Today, berikut beberapa gejala yang perlu diwaspadai sebagai tanda bahwa sistem imun tubuh mulai melemah:

1. Mudah Merasa Lelah
   Kelelahan yang berkelanjutan meskipun sudah cukup istirahat bisa menjadi indikasi bahwa sistem kekebalan tubuh sedang tidak optimal. Studi dari Frontiers in Immunology (2019) mengaitkan kelelahan kronis dengan gangguan sistem imun dan peradangan tingkat rendah.

2. Mudah Mengalami Infeksi
   Sering terserang infeksi seperti radang tenggorokan, infeksi saluran kemih, atau infeksi telinga menandakan tubuh sulit melawan patogen. Cleveland Clinic menyebut jika mengalami lebih dari 4-5 infeksi dalam setahun, perlu waspada adanya gangguan imun.

3. Masalah Pencernaan
   Sekitar 70 persen kekebalan tubuh berasal dari saluran pencernaan. Ketidakseimbangan mikrobiota usus dapat menyebabkan diare, sembelit, atau kembung, yang berdampak pada respons imun. Harvard Medical School menekankan pentingnya mikrobioma usus yang sehat.

4. Mudah Terserang Flu
   Sistem imun yang lemah membuat tubuh lebih sering terkena flu, batuk, atau pilek dengan gejala yang lebih lama dan berat. Johns Hopkins Medicine menjelaskan bahwa hal ini merupakan tanda penurunan daya tahan tubuh.

5. Sakit Kepala
   Sakit kepala yang sering muncul bisa berkaitan dengan peradangan akibat respons imun yang tidak seimbang. Penelitian Journal of Neuroinflammation (2020) mengaitkan peradangan kronis dengan kejadian sakit kepala dan migrain.

Masyarakat diimbau untuk tetap waspada dan menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat, asupan nutrisi seimbang, serta istirahat cukup, terutama saat kondisi cuaca ekstrem berlangsung. BMKG juga mengingatkan agar masyarakat selalu mengikuti informasi cuaca terbaru dan waspada terhadap potensi bencana hidrometeorologi.

Red.

Berbagi :